Gdy otworzymy szeroko usta, zobaczymy w głębi jamy ustnej mały, wiszący języczek, który jest ruchomy i odgrywa ważną rolę w procesie realizacji głosek. To właśnie ten języczek zakończa tzw. podniebienie miękkie. Nieprawidłowości w jego budowie, rozszczepy czy zbyt mała ruchomość mogą przyczyniać się do powstawania wad wymowy. Dlatego warto zadbać o jego prawidłowe funkcjonowanie poprzez odpowiednie ćwiczenia.
ZAPAMIĘTAJ
Efektywność ćwiczeń możliwa jest tylko poprzez wielokrotne powtarzanie. Ćwicz codziennie bawiąc się z dzieckiem.
Ćwiczenia usprawniające podniebienie miękkie
Regularne wykonywanie poniższych ćwiczeń może pomóc w poprawie ruchomości i funkcjonowania podniebienia miękkiego, co jest kluczowe dla prawidłowej wymowy.
- Ziewanie z opuszczoną nisko dolną szczęką
- Ćwiczenie to pomaga w rozluźnieniu i zwiększeniu ruchomości podniebienia miękkiego.
- Kaszlenie z wysuniętym na zewnątrz językiem
- To ćwiczenie angażuje mięśnie gardła i podniebienia miękkiego, pomagając w ich wzmocnieniu.
- Płukanie gardła ciepłą wodą (tzw. gulgotanie)
- Gulgotanie pomaga w stymulacji podniebienia miękkiego i jest skutecznym ćwiczeniem relaksującym.
- Chrapanie na wdechu i wydechu, chrząkanie, chuchanie
- Te dźwięki pomagają w ćwiczeniu mięśni podniebienia miękkiego, poprawiając jego ruchomość.
- Wymawianie głosek [g], [k] z samogłoskami oraz sylab np. ak, ka, ku, aka, oko, uku, ga, go, ge…
- Wymawianie tych dźwięków i sylab pomaga w ćwiczeniu precyzyjnych ruchów podniebienia miękkiego.
- Oddychanie wyłącznie przez usta lub wyłącznie przez nos
- To ćwiczenie pomaga w kontrolowaniu oddechu, co jest kluczowe dla prawidłowej artykulacji.
- Ssanie smoczka
- Ssanie smoczka może pomóc w wzmocnieniu mięśni podniebienia miękkiego, szczególnie u młodszych dzieci.
- Głębokie oddychanie – wdech nosem, wydech ustami – usta cały czas otwarte
- To ćwiczenie pomaga w zwiększeniu pojemności płuc i kontroli nad oddychaniem.
- Przenoszenie skrawków papieru za pomocą rurki (wciąganie powietrza)
- Wciąganie powietrza przez rurkę i przenoszenie skrawków papieru angażuje mięśnie podniebienia miękkiego, poprawiając ich ruchomość.
Podsumowanie
Podniebienie miękkie odgrywa kluczową rolę w prawidłowej wymowie, a jego ruchomość i funkcjonowanie mogą być poprawione dzięki regularnym ćwiczeniom. Włączając te ćwiczenia do codziennej rutyny, możemy znacząco wpłynąć na poprawę artykulacji dziecka. Pamiętajmy, że regularność i dokładność są kluczowe, aby osiągnąć zamierzone efekty. Wykonując te ćwiczenia w atmosferze zabawy, możemy dodatkowo zmotywować dziecko do regularnych treningów, co przyczyni się do ich sukcesu w nauce poprawnej wymowy.
